Йога для правильной ходьбы (1-2 года)

У Михаила Львовича Лазарева (автор метода Интоника, Здравик) есть замечательная песенка:

Человек идет, песенку поет

Песенка проста: тра-та тра-та та

Наша задача, как родителей – добиться, чтобы ходьба малыша была правильной.

Что это означает?

При правильной ходьбе стопы ребенка расставлены хорошо и двигаются параллельно, внутренний край стопы приподнят. Неправильная установка стоп явно приводит к появлению плоскостопия и деформаций ног. От обуви тоже многое зависит, поэтому советуют одевать ортопедическую обувь, делать массаж стоп и чаще ходить босиком :-)

Мне очень нравится глава из книги Никитиных "Учимся ходить и... падать"

Все дети имеют очень много врожденных рефлексов, и хождения и даже летающий рефлекс, которые за неиспользованием забываются или атрофируются совсем. Все дети, когда приходит время вспоминают о своем забытом рефлексе и ... начинают потихоньку подниматься и ходить. Как учить ходить знают все родители, практически интуитивно подзывая ребенка к себе на некотором расстоянии и когда малыш начнет более менее крепко стоять на ногах и ходить самостоятельно, вот тогда можно помочь заиметь хорошую привычку ходить правильно:

1. УЗКАЯ ДОРОЖКА

На полу разложите шарфики (ширина около 30 см) предложите ребенку самостоятельно пройти по ним, сохраняя равновесие. Повторяйте упражнение по 5-6 раз. В дальнейшем дорожку постепенно (на 1-2 см ) сужайте до 10 см. а затем можно пройтись и по скакалке :-)

2. РИТМ и ТЕМП

Перед началом упражнений поговорите с малышом. Расскажите ему, что большие животные (например, слон) ходят медленно, а маленькие (например мышка) бегают быстро. Предложите ему ходить в разном темпе – то медленно и тяжело, как слон, то быстро и легко, как мышка. Отбивайте ритм ходьбы в ладоши. Делайте упражнение до тех пор, пока малыш повторяет его с удовольствием.

3. ЗООПАРК

Важно походить на разных частях стопы: пальцы, пятки внешние и внутренние своды стопы. Сначала походим на ногах, как медвежата, можно прочитать стихотворение "Мишка косолапый по лесу идет..."

Ходьба на четвереньках замечательно укрепляет все мышцы туловища, рук и ног, развивает координацию движений. Научите ребенка подражать ходьбе различных животных.

Кошечка. Ребенок ходит на четвереньках по комнате, подражая кошке и мяукая. Мяуканье, кроме всего прочего, хорошо снимает стресс даже у взрослых :-) Для деток постарше можно импровизировать и показать "добрую" и "злую" кошку ( добрая кошечка прогибает спинку, а злая выгибает дугой)

Бычок. Малыш ходит на четвереньках, поворачивая голову направо и налево, при ходьбе протяжно произносит звук «му-у», подражая бычку. А вот Агнию Барто я не использовала бы (я имею в виду "Идет бычок качается...") по моему мнению, этот стишок программирует ребенка на неудачу, но это мое личное мнение )))

Козлик. Ребенок передвигается по полу на четвереньках мелкими прыжками, подражая козленку и произнося «Бэ-э».

Не забывайте, что в жизни маленького человечка большое место занимает игра. Играя, ребенок воспринимает окружающий мир, перерабатывает свои впечатления и реагирует на них движениями, чувствами, речью. Через игру малыш познает окружающий мир, такой пока незнакомый и таинственный. Лучше всего у ребенка все получается, когда вместе с ним играете и вы, а он вам подражает.

Мы использовали музыкальный материал программ Интоника и Здравик Михаила Львовича Лазарева. у него предостаточно песенок про животных и они очень добрые и программирующие на здоровье и успех!

Удача нужна неудачникам и нам нужен успех!

Желаю всем успеха и правильной ходьбы!