21-22 декабря Семинар "Йога в Родах"

НАМАСТЭ! Приглашаю на очередной семинар ЙОГА В РОДАХ! Приходите сами, с подругами, с мужьями.

Семинар интересен всем заинтересованным: беременным, супружеским парам, специалистам!

Роды - это не только физиологический процесс... есть возможность выйти ЗА... пределы того, что мы видим, слышим, чувствуем, ощущаем и осязаем...

Что же там ЗА..? Кто там ЗА...?

Роды и Йога: дыхание, позы, звуки, медитации

Вы узнаете, как помочь себе и ребенку в родах, что сделать для увеличение пространства в тазу и наилучшего вставления головки ребенка, узнаете про естественные методы обезболевания и увеличения окситоцина и многое другое. Приходите, получите Знания из уст в уста, от сердца к сердцу! и Будьте счастливы)))

"Через открытое сердце и спокойный ум делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получить свой" © Ваш специалист по Материнству BirthLight, инструктор Шри Шри Йоги

Галина Зосименко 8-918-042-7788

Йога-мамы по жизни не парятся, парятся только в бане!

Наши теплые женские встречи опять возобновились. Теперь через неделю по вторникам мы паримся в бане с 11 до 14. Запись и подробности по этой ссылке. 

Посещение бани являлось и является прекрасной процедурой  - это и оздоровление физическое и духовное и подготовка к праздникам, и место для общения родственных душ. Все, что мы делаем регулярно, становится духовной практикой, становится частью нашего ума и частью нашего существа. Приглашаю всех желающих присоединится к нашей компании йога-мам с детками и без деток, в период беременности и готовящихся к зачатию, приглашайте своих йога-подруг)) 

Берите с собой натуральные средства для ухода за кожей лица, тела и для волос (масла, соль, мед, сметана, грязи и т.п), травяные чаи и фрукты. Стоимость аренды делим между участниками)))

Идите все в баню!!:-)))

Можно ли беременным баню?

Можно, если осторожно! Подробнее писала здесь 

Практика йоги BIRTHLIGHT

Я еще не делилась с читателями блога, что в сентябре 2013 года прошла ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ обучение в Москве Родительские практики или «йога» Birthlight для акушеров, доул, специалистов по подготовке к родам c Венди Гадсден/ Часть1 для специалистов в области материнства. Фотоальбом здесь  Yoga for Maternity Professionals. Part 1 , Moscow. sep.. Получила дополнительные уникальные знания и практики, направленные на создание комфортных условий для женщин во время беременности и родов и на уменьшение необходимости медицинского вмешательства в роды за счет тщательно отобранных и адаптированных упражнений йоги. Теперь, как инструктор йоги по системе Birthlight смогу еще профессиональнее передать беременным и рожающим женщинам понимание и навыки, необходимые для положительного переживания опыта родов.  «Йога» Birthlight разрабатывалась в тесном взаимодействии с акушерами в течение более 20 лет.

© Ваш специалист по Материнству BirthLight, инструктор Шри Шри Йоги - Галина Зосименко

2-3 ноября 2013 г Семинар "Искусство Рождения"

Дорогие друзья! 2-3 ноября 2013 г приглашаю вас на очередной семинар о йоге в родах "Искусство Рождения".

Роды - наслаждение;

Роды - улыбка;

Роды - терпение; 

Роды - ошибка...

Роды - молитва;

Роды - единство;

Роды - интимность;

Роды - безликость;

Роды - естественность;

Роды - Божественность;

Роды - праздник;

Роды такие разные..... Темы семинара остаются прежние, но формат семинара меняю в связи с полученными новыми Знаниями, будет больше практики и опыта. Мужья, как обычно бесплатно. . Подробнее в мероприятии на нашей страничке в Контакте http://vk.com/artbirth

© Ваш специалист по Материнству BirthLight, инструктор Шри Шри Йоги - Галина Зосименко

Женский взгляд: как построить дом.

Дом, построенный согласно рекомендациям Васту

Мудрая мудрость, касается мужчин ...дерево.., сын.., дом... Но ведь, если нет рядом мудрой женщины и не сможет воспользоваться этой мудростью мужчина. Вот такая на нас женщинах ответственность-то: помочь выполнить свое предназначение (свою дхарму) своим мужьям. Ну, дерево то они еще и смогут посадить без нас, а вот сына точно не смогут родить, да и дом для себя одного не будут строить! Так, что как не крути, а без женщин не сможет мужчина достойно прожить и выполнить все, что задумано Богом на его счет. В нашей семье мы прошли все этапы роста и вот хочу поделиться, как женщина может помочь построить дом.

ПЛАНЫ
Когда мы планировали свой переезд с Дальнего Востока в Краснодар, то мы с мужем хотели переехать и жить в доме, причем в доме с садом, чтобы кушать фрукты и орехи с веток деревьев. Так нас достали китайские фрукты на Дальнем Востоке, что мы грезили накормить своих детей свежими, ничем не опрысканными фруктами, фруктами в которые есть червячки, которые живые и натуральные. Но потом как-то страхи пересилили и мы въехали в квартиру, объясняя себе, что нам нужно присмотреться в каком районе лучше купить участок и строить дом, что сначала нужно понять, где будет удобно жить и нам, и нашим детям... Божественное наверное думало, что нам самим нужно сначала определиться со своими целями и желаниями, а потом уже помогать)))
Все что происходит - все вовремя и справедливо! Это важно осознавать всегда и во всем! Так было и с нами, пока мы не знали где, какой дом, как и из чего мы будем его строить - ничего не получалось.
К тому же у нас была ОЧЕНЬ комфортная и уютная квартира, где у каждого была своя спальня, красивая кухня-гостинная, два санузла и т.п., то расставаться с ней было очень даже тяжело, особенно мужу. Ведь здесь уже все готовое, а там опять стройка, ремонт, суета.
В общем, муж мне поставил невыполнимое условие (по его мнению), что нужно ТАК продать квартиру, чтобы мы уложились в эти деньги и могли:

1. Купить участок для постройки дома
2. Построить дом под ключ ( с ремонтом и мебелью)
3. Снять квартиру и жить там, пока строится дом

 Я сказала: "Хорошо" и дала объявления во все агентства недвижимости города. Не нужно иметь экономического образования (правда оно у меня все равно есть))) и сделать небольшую калькуляцию на каждый пункт и приблизительно рассчитать во сколько должен обойтись каждый пункт, исходя из стоимости нашей 3-хкомнатной квартиры


МУЖ - ОТРАЖЕНИЕ (ЗЕРКАЛО) ЖЕНЫ
Обычно, у меня реализуется все, что я задумаю и все мои мечты обычно исполняются быстро. Мне казалось, что именно муж тормозит все процессы своим нежеланием, своими концепциями (типа "построить дом стоит дороже нашей квартиры и мы не уложимся в определенную сумму" или "попадутся строители которые построят дом, что развалится через год" и т.п.). И долгое время я даже злилась на него за это и старалась убедить, привести доводы и т.п.
В йоге считается, "что внутри, то и снаружи" и ко мне пришло осознание, как и во многие другие моменты просветления, что муж просто отражает какие-то мои внутренние страхи и сомнения. Ведь то же самое было и в подготовке к морским родам, когда он мне отражал мои страхи и сопротивлялся родам на море...И теперь после осознания, нужно было просто "поработать" с собственными страхами и смотреть как изменения внутри трансформируют реальность снаружи)))

ТРАНСФОРМАЦИЯ
Первый вопрос: Как трансформировать свои страхи? Пять проверенных способов я описала здесь. Очень просто! Для начала нужно осознать свои страхи, блоки, нежелания. Говорят, что осознание проблемы - это 50% решения этой проблемы. Поэтому не долго думая, я достала свой "волшебный блокнотик" и стала записывать страхи мужа, которые и мои страхи одновременно. Самое трудное принять, что страхи мужа - это мои страхи, потому что ум начинает сопротивляться и приводить уйму доводов, что я не такая))). Главное, не попасться на эту "удочку". Да вы вспомните и традиционные поговорки в народе: "Муж да жена - одна душа" или "Муж да жена - одна сатана". Писать - это важно! Потому, что когда вы пишете, вы в роли третьего непредвзятого наблюдателя. Когда вы пишете, вы более четко и методично все расписываете, нежели когда вы это делаете в мысленном потоке.

В общем, после того как я записала все услышанные от мужа и от себя страхи, недостатки и т.п., начинаю их ощущать, где они локализуются в теле. Закройте глаза, проговорите свой страх и осознайте где есть ощущения в теле. Это могут быть еле заметные ощущения в теле: тепло, покалывание, холод, любые вибрации. И когда вы распознали блок страха в теле, сделайте несколько вдохов и выдохов, направляя в место локализации Любовь, нежность, внимание. Не старайтесь избавиться от страха, наоборот, обнимите его двумя руками и почувствуйте Любовь к своему страху. "Наше внимание может грязь превратить в золото, а золото в бриллиант", вы можете сделать медитацию ТРАНСФОРМИРУЯ ЭМОЦИИ с диска ПОДАРОК ТИШИНЫ от Шри Шри Рави Шанкара. Эта медитация замечательно трансформирует любые негативные эмоции.
Кроме этого, я превращала многие недостатки, которые и порождали страхи, в достоинства: например, муж очень переживал, что наше загородное проживание негативно скажется на наших детях, которые будут ограничены в общении, я на это писала в своем блокнотике, что рядом обязательно окажутся соседи с детьми подходящего возраста или что дети сами после  активного общения в школе и секциях, будут чувствовать в нашем доме уют и спокойствие, наш дом для них станет местом тихого, природного релакса где можно послушать пение птиц, звуки ветра, насекомых и т.п. Т.е на каждый негативный пункт страха я придумывала позитивно настроенные доводы.
Так же в это время я активно общаюсь с теми, кто живут в своих домах и стараюсь свести мужей, чтобы они разговаривали на эти темы и что бы муж привыкал и знал все плюсы и минусы проживания в доме.
И так интересно, что в начале попадались люди, которые говорили, что "жить в доме очень сложно", "жить в доме опасно", встречались люди, которые переезжали из дома в квартиры и были очень счастливы, что нет этого ужаса в виде своего дома, в котором нужно постоянно что-то делать))) Но со временем все поменялось...)))

МЫ САМИ СТРОИМ СЕБЕ РЕАЛЬНОСТЬ
То что вы думаете, то и получаете. Если вы думаете, что вы чего то не сможете, у вас не получится, то так и будет. Мы сами строим себе любую реальность и женщина в этом может участвовать очень активно. Я нарисовала план дома, мы с мужем даже расставили мебель в доме, мы стали примерно прогнозировать в каком бы районе мы бы хотели жить и что должно быть на участке.
Через какое-то время то, что мы задумали начало реализовываться. Квартира продается и мы начинаем искать участок. Участок выбрали по Васту: сухой, фасадом на Восток и немного заужен к выходу, есть сад,  артезианская вода в обществе и минимум соседей и стоимость именно то, что нужно.
Некоторые страхи все же остались. И страх, что "не хватит денег на постройку дома" выходит на поверхность таким образом: нам попадаются строители, которые начинают нам этот внутренний страх реализовывать наяву))) Т.е. строители явно начинают завышать средне городские расценки, склонять нас к упрощению дома по минимуму и при этом свои цены на работы понижать не собираются и качество повышать тоже не собираются. Я просто еще по образованию инженер-экономист в строительстве, но даже не специалист наверное знает, что внутреннюю штукатурку, окна и двери не делают без крыши... Ладно, это уже в прошлом! Когда мы с мужем стали немного подробнее разбираться в стоимости материалов и расценок, я поняла, что нам должно хватить не только на дом, но и на двор, забор и даже хоз постройки на территории, но только не с этими строителями))) И я записываю в свой блокнотик новые цели, что нам нужно! А так же во время одной из встреч мужа со старыми строителями сажусь в медитацию и прошу Божественное помочь. Помощь пришла не в том виде в каком я себе представляла: строители предупредили об еще большем удорожании строительства, а так же увеличили смету и стоимость по ней, при том, что мы уменьшили план дома, упростили его до невозможности и сделали в один этаж. Как сказал старый прораб "нельзя продать запорожец и купить мерседес" - это он имел ввиду нашу квартиру и новый дом :-)))  Ему не понять, что это бывает возможно, когда сильно хочешь! А потом я поняла, что эта ситуация просто раскрыла все истинные лица людей, которым доверяли. Эта ситуация была дана, что бы наши измененные планы реализовались и нам нужно менять бригаду и как можно быстрее (мы хотели заехать в дом до начала учебного года дочки) И вот наши новые планы стали опять реализовываться и в нашу пользу.

ХВАЛИТЬ и ВДОХНОВЛЯТЬ
Вы знаете, очень важно поддерживать мужа в любых его начинаниях. На нем и так лежит очень тяжелый груз ответственности за семью, а строительство дома - это еще  дополнительная, важная ответственность. Ведь не зря говорят, что семья- это очаг (т.е. где тепло и уютно), это тыл (т.е где безопасно, тихо и мирно). Конечно, это не подразумевает, что нужно как "овечке" соглашаться с любыми бредовыми идеями))) Но говорить свое мнение можно по разному. Считается, что важно строить свою речь в таком порядке: вначале вы говорите комплименты и проговариваете какие качества цените в муже. Потом говорите о том, как вам хотелось решить этот вопрос (например, куда разместить туалет в доме или спальню для гостей) и заканчиваете свою речь опять о том как вы его любите и цените.

Наверное, вы замечали, что когда вы хвалите человека, вы поднимаете настроение и уровень энергии не только  у того, кого хвалите, но и у себя самого. Надеюсь, все понимают разницу между лестью и похвалой))) 

РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ НЕ ЗАВИСЯТ ОТ ВНЕШНИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

Расскажу из своего опыта. Когда мы продали квартиру, нам пришлось переехать на съемную квартиру. Представляете да? Переехать с трехкомнатной шикарной квартиры в двухкомнатную не оборудованную квартиру... Причем, мы жили как в однокомнатной, потому что в одной комнате стояли коробки и ящики, а в другой мы спали и играли, и еще была кухня-пустая не оборудованная. Мы поставили на кухне свой холодильник, там была электрическая печка и раковина. И в таком состоянии мы жили пока строился дом, т.е. это 6 месяцев. Муж, конечно, переживал, что мы терпим неудобства. Хотя фактически неудобство терпела только я. Т.к. мне было непривычно готовить на новой электрической печке, стирать в чужой маленькой стиральной машинке, хранить и раскладывать посуду и продукты и прочите бытовые мелочи, как туалет, ванна. Даже если бы я делала вид, что мне хорошо, а на самом деле я бы действительно так сказать терпела и мучилась, муж бы все равно это почувствовал. Поэтому я не терпела, а находила радость и положительное в таком положении вещей )))) Я всегда видела цель ради чего мы здесь, а цель - это собственный отдельный дом, с красивым старым садом, с поющими птицами, с тишиной. И поверьте, я никогда не говорила мужу, как нам с детьми здесь неудобно или некомфортно. Наоборот, когда муж возвращался со стройки, мы рассказывали, как мы весело провели время и как нам нравится всем вместе спать на одной кровати, что и на такой старой плите можно вкусно готовить, потому что она стоит правильно, что лицо повара смотрит на Восток, что в этой квартире с меньшей площадью меньше площадь уборки и т.п.

ДОМ МЕНЯЕТ МУЖЧИНУ
Знаете, когда мы начинали строительство, муж так отнекивался от этой стройки разными способами, и тем, что не хочет ввязываться в суету, и что он не специалист, и что лучше заплатить, а кто-то что-то построит. Но я чувствовала, что ему это было необходимо на этом этапе. Весь бизнес мы перевели в инвестирование и времени было свободного очень много, но использовал муж свое время как то нерационально, больше дома пред телевизором. Мне казалось, что строительство своего дома как то пойдет ему на пользу. Но он снял с себя эту ответственность и переложил на строителей, с которыми и получилась такая неприятная ситуация. Но что положительного в сложившейся ситуации? После этого муж как-то мобилизовался и стал читать книги по строительству, разбираться в строительных материалах, расценках и качествах. Фактически  он сам был как прораб на стройке к концу строительства дома.
А когда мы переехали в дом, он гордо рассказывал своим друзьям, как он защищал свое пространство, как достраивал дом и из чего, он важно лежал на диване и во всем его поведении чувствовалось - ХОЗЯИН! И что самое удивительное, ему стало интересно делать в доме что-то своими руками. Я каждый раз удивлялась, что прожила с мужем 15 лет и не знала, что он что-то умеет делать по дому))) А прошлым летом он смастерил САМ нашу огромную веранду 50 кв.м!


ДОМ ГАРМОНИЗИРУЕТ ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ
Дом не терпит негармоничных отношений. Это я четко поняла, когда началось строительство. Наружу вышло столько "гнойников", которые зрели несколько лет. Я думала, что если к концу стройки мы не разведемся - это будет чудо! Но всё, что случилось неприятного со строителями, которые еще и друзьями считались, пошло только на пользу в семейных отношениях, это как то сплотило и сблизило нас. Не зря в Васту считается дом - живым существом, я это прочувствовала на собственном опыте. ДОМ - это живое существо, которое любит нас и хочет что бы в нем жили Гармония и Любовь!


Теперь, по окончании строительства и спокойного взгляда на произошедшее, можно проанализировать свой опыт и сделать для себя выводы, а  так же поделиться с вами. Сделаю небольшой итог всего, о чем я рассказала. Вот основные пункты, которые важно помнить.

• Обязательно медитируйте. Медитация успокаивает ваш ум, т.е. ваше внутреннее состояние. Медитация трансформирует страхи, сомнения. 20 минут в день и ваше внутреннее состояние изменится и ваше внешнее обязательно отразит вам эту трансформацию. А так же медитация возвращает вас в состояние "здесь и сейчас", т.е. в настоящий момент, ведь именно настоящий момент делает вашу будущую жизнь. Кроме этого медитация  - это один из важнейших источников энергии. А наполненность энергией женщины очень важна для всей семьи
• Важно помнить, что внешнее - отражает внутреннее. И это касается и мужа, детей, родственников, друзей и всех, кто вам встречается в жизни. Наблюдайте, что транслирует вам внешнее. Какие страхи, сомнения выдает наружу. А может быть наоборот транслирует, что у вас все хорошо, нет никаких препятствий - действуйте!)))
• Вам важно знать, что вы хотите. Мы сами строим свою реальность. Поэтому смело пишите в свой дневник подробную цель с подробными деталями (Участок (где, какой, что на нем); Дом (вид, материал, расположение, уют); Внешнее обустройство (доп. хоз постройки: баня, кухня, сарай, гараж и т.п., клумбы, посадки, деревья и т.п) и отдайте на волю Божественному. И пусть ваша молитва наполнится благодарностью за то, что Божественное или исполнит именно ваше желание или преподнесет вам, что то лучшее для вас на данный момент.
• Хвалите и вдохновляйте мужа. И это касается не только строительства дома. Похвала наполняет энергией не только того, кого вы хвалите, но и вас самих - ПРОВЕРЬТЕ! Поддерживайте любые начиная мужа. Не заливайте энтузиазм холодной водой, таких людей хватает вокруг. Будьте надежной поддержкой своему мужу))) 
• Прикладывайте 100% усилия для достижения своей цели. Под лежачий камень вода не течет. Не ждите с моря погоды, так можно и всю жизнь прождать))) Лучше сожалеть о сделанном, чем о НЕ сделанном! И помните, что любое дело не сделанное на 100%, будет возвращать ваш ум в прошлое. А метания ума, сожаления о прошлом, страхи о будущем опять вас вводят в стресс и замешательство. Будьте в любом деле на 100%, пусть ваш ум будет спокоен, а мечты быстро становятся реальностью.
  
  © Галина Зосименко, 2013
  
  Я очень надеюсь продолжить с вами этот разговор, как женщина может помочь построить дом.
   
  

СЕМИНАР "ЙОГА в РОДАХ"

СООБЩИТЕ ВСЕМ ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ!

Двухдневный семинар для всех интересующихся йогой в период родов и новых (старых) взглядах трансформации страхов.

На семинаре будут асаны, пранаямы, звуки, мантры, молитвы, медитации, визуализации, релаксация, йога нидра, санкальпа, йога арт и многое другое, что поможет в осознанных родах и трансформации страхов.

ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ПЕРВОГО ДНЯ

ТЕОРИЯ:

• Физиология родов. Предвестники родов. 

• Схватки. Особенности релаксации в схватках, пранаямы и звуки, способствующие раскрытию шейки матки. 

• Потуги. Преждевременные потуги, нарастающие потуги, поведение в каждом случае, типы дыхания. 

• Рождение ребёнка и плаценты.

• Аюрведические рекомендации

ПРАКТИКА:

• Парная йога

• Дыхание на схватках и на потугах, типы пранаям.

• Сознание в родах - навыки медитации, визуализации, йога-нидра.

• Звуки в родах - нада-йога.

• Положения тела в разных стадиях родов.

• Естественные методы обезболевания и увеличения окситоцина

• Техники расслабления с ребозо

• Увеличение пространства в тазу для правильного вставления головки

ПРИМЕРНАЯ ПРОГРАММА ВТОРОГО ДНЯ:

• Страх, тревога – общее и различия

• Зачем человеку страх? Функции страха в нашей жизни

• Можно ли полностью избавиться от страхов

• Как помогает йога справиться со страхами

• Божественные настрои (аутотренинги)

• Медитативное рисование. Йога внутреннего художника

• Интегральная графика

ПРАКТИКА:

• Асаны

• Дыхание

• Медитации

• Рисование

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ:

• Печатный конспект семинара

• Диск с полезными книгами, музыкой, фильмами

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА (Мужья без оплаты):

3000 руб при регистрации и оплате за 1 месяц

3500 руб при регистрации и оплате за 15 дней

4000 руб при оплате в день семинара

КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Сообщить свои данные "ФИО, Контактный телефон, даты и название семинара" любым способом:

- Личным сообщением В Контакте

- СМС сообщением на тел 8-918-158-44-88

ПРЕДОПЛАТА

Всем зарегистрированным нужно внести предоплату на карту сбербанка, реквизиты которой высылаются после регистрации

NAP - бесплатная программа для школьников

Школа, школа...Есть много причин ее не любить, но так же много есть и положительного в школе. И пока существует общеобразовательная школа, очень многие дети будут в нее ходить и будут получать свои опыты: порции страхов, комплексов, неуверенностей или наоборот, получат творческий потенциал, разовьют свои лидерские качества, научатся справляться со сложными ситуациями, станут успешными в полном смысле этого слова. Ведь успех  - понятие растяжимое, оно включает взаимодействие нескольких факторов и общение, и учеба, и дополнительное образование, и музыку и творчество.

Благотворительный (бесплатный) курс "Школа без агрессии" как раз и рассчитан на успех, в нем соединены древние техники с современными потребностями школьников и это дает удивительные результаты. Детям даются реальные ключи: снятия напряжения и стресса, выхода из круга агрессии, умения заводить и поддерживать друзей и другое. Меня этот проект очень сильно заинтересовал, т.к. я сама являюсь мамой двух школьников, и мне как родителю, важно передать эту мудрость детям и не только своим.

Таких, как я, волонтеров Искусство Жизни, с каждым годом становится все больше и больше. Искусство Жизни это наверное самая большая организация волонтеров в мире, наравне с организацией Красный крест.

В Краснодаре 6-7 апреля 2013 планируется школа волонтеров, т.е. курс для подготовки волонтеров по этой программе. И после этого волонтеров станет еще на несколько человек больше и в нашем городе.

Итак, мы, волонтеры г. Краснодара, предлагаем свои волонтерские услуги всем заинтересованным: школам, родительским комитетам, родителям - мы готовы проводить эти программы в классах ваших детей в г. Краснодар, а может быть и за его пределами.

Что необходимо для того, что бы такая программа прошла в классе вашего ребенка?
Как связаться с волонтерами г. Краснодара?
Расскажите подробнее о курсе и структуре занятий

Эти и другие вопросы на нашей страничке В Контакте
© Галина Зосименко, 2013

С праздником 8 Марта!

Погода пасмурна иль ясно
А будьте счастливы всегда
Тогда невзгоды и ненастье
Вас не заденут никогда!
Быть йога мамой очень просто
Энергии полно на день!
Но иногда реально сложно,
Когда приходит тамас-лень!
Что есть реально в этом мире?
И что реальней день иль ночь?
Вопросов много и в Памире
Реально то - я Божья Дочь!
Мы Божьи дети, в нас Дух Бога!
И все едины в мире мы!
Мы дышим воздухом Пророка
Вкушаем пищу Бога мы!
Так улыбнитесь понапрасну
От всей души и невпопад!
Как радостное Солнце красно
Лучами греет всех подряд!
На небе тучи? Не беда!
Ведь Солнце есть у нас всегда!
И так же есть оно внутри!
Ты лишь поближе посмотри!
Внутри у каждого живет
Добро, Спокойствие, Любовь!
Я поздравляю йога мам сердечно
С международным женским днем и Вечным!

© Галина Зосименко, 2013

ЙОГА и РОДЫ

Где то на просторах интернета мне попалась статья, где сравнивались йога и роды. И когда я готовилась к очередному семинару ЙОГА в РОДАХ, мне тоже захотелось немного поразмышлять на эту тему. Что из этого получилось? Читайте

ТВОРЧЕСТВО
Йога дает баланс и гармонию для сердца и ума, для тела и духа, уравновешивает женское и мужское начало, уравновешивает Солнце и Луну. Энергия Шакти и Шивы сливаются в священном акте творения, порождая весь проявленный мир. Чистое сознание и творческая энергия производят бесконечные формы мироздания. Так мужчина и женщина, созданные по образу и подобию Божьему, в своем акте творения создают новую форму Божественного, дитя.

ВСЕЛЕННАЯ 
В каждом творении есть энергия Великой Матери Богини и в каждых родах женщина, как представительница Деви Мата представляет собой микрокосм, малую вселенную для своего малыша. Малыш живет на своей маленькой планете (в матке), как маленький Принц. Вокруг есть другие планеты (внутренние органы матери), все планеты соединены между собой пространственно-временными каналами (кровеносными сосудами и капиллярами). Йога настраивает на гармонию, на космические вибрации, на слияние, на осознавание своего Я. Это же происходит и в родах: мы входим в гармонию с дыханием, схватками, потугами, чувствуем Божественное присутствие, переходим в измененное состояние и происходит полное смирение, исчезает Эго, полное растворение в Божеcтвенном акте, под названием РОДЫ.

СОЗНАНИЕ
При осознанном зачатии, направляются самые "умные клеточки" на постройку материального тела для будущего ребенка. Самая маленькая клеточка нашего тела имеет сознание и несет в себе информацию о всем теле, по сути она является маленькой копией большого многоклеточного организма. Подумайте только, что одна и та же клеточка знает где ей быть костью, где глазом или носом. Все деления клеток и формирование тканей происходит как будто само собой. Это удивительно! Йога помогает держать свое сознание чистым, что поможет и ребенку родиться с чистым сознанием.

ПОДАРКИ
Йога учит удивлению, новому взгляду на привычные или не осознаваемые процессы, вещи. Это удивительно сколько чудес вокруг нас, сколько подарков, которые нам дарят при рождении. Целый мир, как подарок: небо, земля, прекрасные растения и удивительные животные, любимые люди вокруг! Нам дается в подарок наше прекрасное тело, которое само выполняет какие-то внутренние процессы, как поглощение и переваривание пищи и выведение отходов и токсинов из него, а так же зачатие и развитие ребенка и само Рождение.

Рождение в женском теле - это тоже подарок! Просто осознайте, что женщина - Божественный канал (портал), чрез который материализуется новая душа. Нам, женщинам подарен внутренний орган - матка, как цветок лотоса, который при каждой схватке раскрывает свои лепестки, что бы родить маленького святого йога.

СВЯЗУЮЩЕЕ ЗВЕНО
Каждая женщина, которая практикует йогу во время беременности глубоко погружается в мудрость и знания Вселенной через своего ребенка, который пока еще между двух миров. Именно мать является связующим звеном между двумя мирами. Именно в этот период и если еще плюс к этому практикуется йога, женщина осознает глубокий духовный опыт, чувствует на своем опыте, что она не тело, вернее, не только тело ))) Через практику йоги и особенно во время беременности мы осознаем в себе энергию, волны, вибрации, пространство, Природу, Вселенную, Божественное!

Беременность делает женщину более чувствительной, открытой, сознательной, раскрывает интуицию, дает опыт о всех уровнях существования и готовит к одухотворенным родам.

ЧЕТЫРЕ ИНСТРУМЕНТА
Йога обеспечивает отличную подготовку к родам. Чтобы целесообразно использовать свою энергию в родах, женщина может использовать четыре инструмента йоги: движение, расслабление, дыхание и концентрация. В йоге дыхание создает движение и движение формы дыхания. Когда поза закончена, уравновешена, тело глубоко расслабляется в каждой позе и мы направляем осознанно свое сознание в определенную часть тела, чтобы расслабиться еще больше. Каждая асана - это маленькая тренировка к родам. Мы учимся расслабляться в любой позе, уравновешиваем свое дыхание и/или концентрируемся на ребенке и Боге. 

ДЫХАНИЕ
Жизнь каждого человека начинается со вдоха.  Дыхание - это настоящий момент. Жизнь духа. Объединяя свое дыхание с дыханием космоса, женщина переживает глубокий союз со всей жизнью. И йога, и роды начинаются и заканчиваются с дыханием. Мы выполняем пранаямы не только для того, чтобы увеличить объем легких, а так же увеличить длинну выхода. Роды проходят на выдохе

Во время родов, как и в йоге, дыхание является ключом к глубокому расслаблению. Мягкое спокойное дыхание снимает страх, напряженность, дает спокойствие и расслабленность в теле женщины. Осознанное дыхание питает энергией все ее существо, стимулируя кровообращение и повышая приток кислорода к ребенку. Вы можете ощущать некие импульсы в теле: тепло, покалывания, холод или другие  - это все движении энергии, праны.

РОДЫ, КАК ЗВУК АОМ
Священный звук АОМ имеет космические вибрации. Ученые доказали, что вибрации звука Ом (АОМ) абсолютно идентичны вибрациям планеты Земля. Йоги это знали всегда и именно поэтому этот священный звук пропевается перед любыми практиками, что бы войти в резонанс, гармонию со всей Вселенной. Многие йогини поют в родах ОМ, АОМ, АУМ и проходят эти три звука в Родовом потоке. И если звук и дыхание мы чувствуем снизу вверх, в родах этот звук идет сверху вниз, помогая родиться малышу.

• звук А - символ зарождения, в родах символ легких схваток, когда спираль Родового потока медленно начинается раскручиваться как внутри, так и снаружи и женщина со временем начинает петь открытые звуки (а, о, у, э, и, е и т.п.)

• звук О/У - символ поддержания, символ нарастающих схваток, когда Родовой поток напирает и если не сдашься, не смиришься - не почувствуешь красоту, когда открытые звуки переходят в стон, родовые звуки, природные крики

• звук Ммм - символ разрушения, символ конца схваток и начала потуг, именно этот звук дает правильное направление Родовому потоку и проталкивает малыша на свет, это первобытное мычание произносит женщина интуитивно, как животное ГМмм на выдохе и выдыхает малыша из своего лона

ВЫ - БЛАГОСЛОВЕННЫ
Осознайте себя избранной и благословенной. Многие женщины мечтают зачать и родить ребенка, но только Вам предоставилась эта великая миссия! Почувствуйте себя благословенной и тогда растворятся все ваши страхи и сомнения. Если Божественное выбрало ВАС для этого, значит ВЫ достойны, ВЫ сможете это пройти, т.к. все дается по силам. Почувствуйте, как Природа, Вселенная Бог заботятся о вас так же, как вы заботитесь о своем малыше.

***

В родах, как и в йоге отбрасывается все ненужное, растворяется наше эго. Иногда это экстатическое излияние, а порой процесс бывает очень болезненным. Как на любом другом духовном пути, чем больше знаний мы впитываем, тем плодотворней практика.

© Галина Зосименко, 2013

Награда Liebster Blog Award или 11 неизвестных фактов обо мне

Простите, долго не писала... Теперь я снова пишу))) Наш загородный интернет не дает уделять 100% своему блогу и тем более другим блогам (виснет и не грузится:(((). Многие ведут блог, чтобы зарабатывать, кто то ведет как дневник своей замкнутой или наоборот, активной жизни. Награды, подобной этой говорят только о том, что нужно все-таки расширять свое видение и больше знакомиться и здесь, в интернете)))

Спасибо Ольге Тесленковой за внимание к блогу и за награду Liebster Blog Award. Это награда, которую блоггеры присваивают друг другу. Это бывает как дружеский жест, бывает как высказывание признания и благодарности. Ее дают начинающим блоггерам с менее чем 200 подписчиками .

Вот задачку задала мне Ольга: Если Вы получаете эту награду, то должны написать 11 фактов о себе и ответить на 11 вопросов, заданных Вам тем блоггером, который Вас номинировал. Вы можете передать эту награду 11 другим блоггерам (дайте им знать о том, что они номинированы) и задать им 11 вопросов. Номинировать того, кто номинировал Вас, нельзя.

11 фактов о себе. А кто я? Очень хочу узнать КТО Я? 
Факты - это, я так понимаю, то, что уже было или произошло, или есть на настоящий момент, это не то о чем я мечтаю или что я планирую, это какие то эпизоды жизни или привычки, известные только мне и которыми сейчас я поделюсь с вами.  И вот, что я хочу рассказать о себе, что вам не известно про меня:

1. Я с "дыркой в голове"))))) Сейчас ее, конечно, нет, а в 6 лет она была, я чудом осталась жива, после удара о бетонную лестницу)))
2. Меня учили принимать критику с раннего детства, в 1-м классе я была лысая, ходила в черном платочке и многие обзывали меня "лысая")))
3. В 4-м классе я мечтала выйти замуж за человека с фамилией Рерих (не знала и даже не предсталяла кто это... мне просто понравилась фамилия, ее звучание) В своих блокнотиках я так и подписывалась - Галина Рерих )))
4. В прошлом всегда занимала активную жизненную позицию и мечтала сделать что-то большое и важное для общества, для мира. Пробовала себя в пионерии, комсомоле, тимуровском движении, а осталась в йоге!
5. На 3-ем курсе университета ЗИЛ переехал мне левую ногу, но...Божественное, как всегда, позаботилось обо мне: перелома не было - только сдавливание мягких тканей. Несколько лет мои ноги были разного объема.
6. После 23 лет научилась пользоваться материализацией мысли. К 25 годам я получила все, как заказывала: бизнес, муж, квартира, машина.
7. Наши детки пришли к нам после того, как я прошла оздоровительно очистительные курсы. Зачатие дочки было через 2 недели после 10-дневного курса по система М. Норбекова, а сын пришел с небес через 1 неделю после 5-ти дневного продолженного курса практики шри шри йоги: 3-х дневного молчания, глубокого погружения в пранаямы и медитации.
8. Только после 35 лет я стала любить и принимать себя такой, какая есть. Я смогла себе нравиться даже без косметики и могла без стеснения выйти на улицу без макияжа)))
9. Уже больше 5 лет не пользуюсь кремами для лица и тела, а использую только натуральные масла, а еще не использую мыло, делаю просто омовения утром и вечером
10. Уже 10 лет как не пью кофе и чай, не употребляю спиртные напитки вообще, даже по праздникам))) Сначала муж удивлялся, как же он один будет пить шампанское на Новый год, сейчас уже привык, что в моем стакане вода или сок. Как то свекровь попросила выпить вино за ее здоровье. Удивительно да? Как можно пить "За здоровье" напитки, которые не приносят здоровья, особенно тому кто их пьет?)))
11. Обычно мне не дарят сорванных цветов, т.к. знают, что для меня это "мертвые души". Я любуюсь цветами в природе, когда можно наблюдать их естественное цветение и увядание. Если и дарят цветы, то в горшочке)))

 Ну, вот 11 фактов обо мне (написало первое, что пришло в голову). А теперь осталось ответить на 11 вопросов от Ольги

1. Как Вы выбираете темы для постов?
Темы приходят сами и их так много, что я не успеваю все записывать. Некоторые так и остаются на черновике. Статьи в блоге в основном это уже готовые материалы, которые я готовила к семинарам, а новые материалы приходили когда появлялась муза вдохновения. 

2. Ваш самый смелый поступок.

Вот так сразу вспомнилось несколько поступков и я даже не пойму какой из них самый -самый смелый: продажа туристического бизнеса; роды после кесарева на море; переезд с Дальнего Востока в Европейскую часть России

3. Есть ли продукты, которые Вы никогда не едите?

Конечно, вегетарианство предполагает исключение продуктов, полученных путем насилия, убийства, а так же рафинированные, консервированные, не свежеприготовленные

4. Ваши маленькие ежедневные радости жизни?

Утренняя саддана (практика йоги), объятия с детьми, вкусная вегетарианская еда, русская банька, смотреть на закат, чтение интересных книг по самопознанию, семейные путешествия.

5. Любимый фильм?

Их много, и это в основном комедии, из последних наиболее любимый "Твои, мои, наши"

6. Что бы Вы пожелали начинающему блогеру?

Даже не знаю, что пожелать, т.к. сама себя отношу тоже к начинающему. Написание постов - это определенная практика для самого автора, а энергетический посыл через текст - это определенное воздействие на других людей. Мое пожелание: несите через текст Свет, Радость, Мудрость, Любовь!

7. Есть ли у Вас пример, вдохновитель, идеал?

 На Востоке считается, что если у тебя нет Мастера (примера, Вдохновителя, идеала), то ты сирота. В йоге все Знания передаются от Учителя к ученику. У меня есть свой наставник в йоге, а йога для меня это все, что меня окружает, вся моя жизнь. А Наставник, Мастер, Гуру, Учитель - это и есть Пример, Вдохновитель и Идеал ))))

8. Кто Вы по образованию?

Образование высшее, экономическое; специальность: инженер-экономист в строительстве. Второе образование сертифицированный бухгалтер по специальности: профессиональный главный бухгалтер. Но это все в прошлом.

9. Любимое время года? Почему?

Все времена люблю, но больше наверное весну и лето. Очень люблю как набухают почки на деревьях и кустарниках весной, распускаются цветы, жужжат пчелы, прилетают и поют птицы, вся природа просыпается и это так красиво и чудесно! Летом люблю Солнце, море, теплый песок, свежий теплый ветер, минимум одежды на теле, ходить босиком по земле, заниматься йогой на улице. Хотя осень тоже прекрасна своим разнообразием красок а зимние забавы такие веселые и приятные.

10. Говорят интернет затягивает - Вы это испытываете на себе?

Конечно, зашла на час и хорошо, если вышла через три)))

11. Пожелание Вашим читателям.

 Мое пожелание всем читателям: Практикуйте общечеловеческие ценности, добродетели! Дарите Улыбки всем вокруг! Сохраняйте экологию пространства: пусть ваш выдох несет только Любовь и Благодарность (не загрязняйте пространство раздражением, гневом и другими эмоциями)! Будьте счастливы!

МОИ НОМИНАНТЫ:

1. Индийские У З О Р Ы
2. Вместе растем
3. Путешествия с искусством
4. Экологичное материнство
5. Мамин малыш
6. Тайный путь к себе с Жанной Юлой
7. Сказки Анны Кашиной

МОИ ВОПРОСЫ НОМИНАНТАМ:

1. С чего начинается ваше обычное утро?
2. Какие у вас отношения с родителями?
3. Назовите 5 основных качеств идеального Родителя? 
4. "10 заповедей" или Чему вас научила жизнь на данный момент?
5. Расскажите что вы делаете для того, что бы оставаться женственной?
6. Какие женские качества вам нравятся в себе?
7. О чем вы мечтаете прямо сейчас?
8. Вы счастливы? Что вас делает счастливой? 
9. У вас есть мудрый наставник, книга, фильм?
10. Что для вас Бог?
11. Пожелания для читателей вашего блога и всех людей в мире!
     

    
Ура! До встречи!