ЧТО ХОЧЕТ СКАЗАТЬ НАМ НАША СПИНА? | Блог в инстаграм @vipdoula

#vipdoula_телеска

⠀

Поговорите со своим телом. Мы привыкли все себе объяснять, но наше тело знает лучше, где мы слишком много на себя взяли, где хранятся наши болезненные воспоминания, где мы заключили невыгодные для себя договоры... И все это хранится в нашей спине, теле.

⠀

У нас мало контакта с собственным телом - #голова слишком занята мыслями, чтобы проверять, как чувствует себя #тело Чтобы #спина была расправленной и здоровой, ей необходима хорошая выстроенность по вертикали, которая обеспечивается нашими действиями для Себя и поднимающими нас, вертикальными мыслями.

⠀

Там в спине, где есть #боль или отсутствует проводимость находятся места, в которых мы от себя отказались или закрыли. Периодически наше тело нам напоминает об этом для того, чтобы мы могли исправить перекосы в нашей жизни #слюбовью и принятием. Чем шире и направленней наш внутренний #Поток, тем естественней и непринужденней наша спина.

⠀

А если не знаете #счегоначать контакт со своим телом, начните  с занятий #йогаонлайн или с индивидуальной консультации с психологом в телесно-ориентированном подходе.

⠀

Записаться на занятия #йогадлябеременных или консультацию #психологонлайн в direct @vipdoula

Приглашение на курс подготовки к родам | Блог в инстаграм @vipdoula

#vipdoula_готовлю_к_родам

《РОЖДЕНИЕ С НАСЛАЖДЕНИЕМ》

⠀

Новая программа подготовки к родам «Рождение с наслаждением»

⠀

На курсе для беременных:

⠀

✅• Научишься использовать врожденный инструмент - дыхание в тренировке своего эмоционального интеллекта и стабилизации нервной и энергетической системы;

⠀

✅• Натренируешь тело и мышцы, участвующие в родах;

⠀

✅• Получишь навык глубокого расслабления и внутреннего уединения, когда не важно место, а важно внутреннее состояние;

⠀

✅• Узнаешь еще больше нюансов, как помочь себе в родах в роддоме, когда ты совсем одна и не кого надеяться, кроме себя;

⠀

✅• Узнаешь как получить радость от родов и в какие движения и еда этому способствуют;

⠀

✅• Научишься заботиться о себе уже сейчас, а главное после родов. Ведь муж не знает особенности родившей женщины, ему тоже нужно это рассказать и вместе подумать о твоем восстановлении после родов;

⠀

✅• Ты сможешь взять доулу онлайн в поддержку с 38й недели 24/7

⠀

И это только малая часть, полная программа в активной ссылке профиля

⠀

Если тема подготовки важна и нужна тебе, это реальный шаг навстречу к легким родам.

⠀

🤰Даже если ты не беременная, напиши, интересны были бы эти темы в беременность?

Йога для беременных онлайн

#vipdoula_идущая_по_пути_йоги

⠀

Идет набор в группу "ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ОНЛАЙН" с обратной связью.

⠀

#Йога — одна из лучших форм тренировки в течении беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству.

⠀

#перинатальнаяйога — йога, адаптированная к периоду деторождения от подготовки к зачатию до первых месяцев после родов.

⠀

Перинатальная йога отличается от обычной йоги: движения - более плавные, фиксация асан - короче по времени, дыхательные упражнения прямо сориентированы на обезболивание родового процесса. И, конечно, в ходе упражнений идет систематическая работа с мышцами тазового дна, что помогает подготовить родовые пути женщины и уменьшить вероятность неприятных и болезненных разрывов в ходе родов.

⠀

Йога воздействует не только на тело, но и на сознание. #сознание - это ключ! Оно может привести вас куда угодно. Для него нет ограничений. Йога работает до такой степени, до какой вы сами осознаете свои занятия.

⠀

📝РАСПИСАНИЕ:

ВТ с 11:00 до 12:00

ЧТ с 11:00 до 12:00

⠀

- Занятия будут проходить в zoom

⠀

На занятиях будут #асаны #пранаямы #звуки #мантры #медитации #визуализации #релаксация #йоганидра #санкальпа  и многое другое, что поможет в осознанных родах и трансформации страхов.

⠀

На занятиях йоги вы сможете:

🧘‍♀️▸облегчить себе и малышу процесс в родах

🧘‍♀️▸выравнять осанку, освободиться от отеков и снять гипертонус матки.

🧘‍♀️▸почувствуете как дыхание в йоге помогает дыханию в жизни и в том числе в родах

🧘‍♀️▸подготавите мышцы тазового дна, родовые пути, что уменьшит вероятность разрывов.

🧘‍♀️▸ избавитесь от тревоги, уменьшите страхи и перепады настроения.

🧘‍♀️▸ почувствуете большую эмоциональную связь с ребенком

Готова присоединиться? Пиши ХОЧУ НА ЙОГУ 👉 https://vk.me/gotovlyukrodam