Блог Галины Зосименко:"Через открытое сердце и спокойный ум, я делюсь своим волшебным опытом и вдохновляю вас получить свой! Jai Guru Dev!"

| ОБО МНЕ И МОЕЙ МИССИИ | БЛАГОСЛОВЕНИЕ ОН-ЛАЙН | FACEBOOK | ВКОНТАКТЕ | ПОДПИСКА E-MAIL |doula4mam.ru


Отношение к врачам, поликлинникам и роддомам

Йога помогает полюбить весь окружающий мир, всех людей, все структуры общества. По моему опыту, не важно где вы собираетесь родить своего ребенка, дома или в роддоме, вам обязательно важно принять врачей, поликлинники и роддома и всем сердцем полюбить их и чувствовать огромную благодарность за то, что они есть. Если вы собираетесь естественно растить ребенка без прививок, походов в поликлиннику или даже если опять же с ними, без разницы, вам так же важно принимать их и любить. Читайте дальше почему и как можно отслеживать свое внутренне состояние по окружающему миру.

Есть в йоге такой закон: ЧТО ВНУТРИ, ТО И СНАРУЖИ. По внешнему миру мы можем  определять, что сейчас внутри нас, какое настроение, какие эмоции и ситуации. В этой статье я бы хотела поделиться своим опытом, как по внешнему миру определить свое внутреннее состояние, внутренний настрой, распознать свои страхи, свое отношение к людям, и т.п. Ведь как мы живем, так и рожаем, как мы относимся к врачам, так они относятся к нам, мы сами создаем Свою Реальность.

Итак, очень важно отследить внутреннее отношение к врачам. Если есть какие-то внутренние претензии, неприязнь, какая-то история связанная с врачом, которая при воспоминании дает негативные эмоции, обиды на врачей или еще что в этом роде, все нужно принять и отпустить, как сон. Прошлое - это сон! Даже если вам приснился страшный сон, вы же не переживаете его несколько лет. Так вот все наше прошлое, это тоже сон и он уже прошел, в настоящем его нет. Жизнь продолжается! В йоге это называются самскары (впечатления) которые и дают почву для последующих ситуаций и перерождений, именно эти самскары и дают продолжение закону кармы. Очень хорошо, если вы делаете практику молитвы или передачи всех своих самскар Богу, Божественной энергии, Вселенной или используйте любые психологические и терапевтические приемы и методы, чтобы освободиться от своих негативных впечатлений.

Допустим, как в моем случае, когда первые роды были путем кесарева сечения. Самскара  - впечатление было настолько сильным, что не приложи я усилия, вторые роды прошли бы по первому сценарию, что обычно и бывает у многих, кто перенес данную операцию. И обиды на врача, которая меня подвела без видимых причин к операции, были сильные. Я не могла простить ее и постоянно задавала себе вопрос: "Ну как она могла так со мной поступить?" Впечатление о родах я перезаписала с помощью практики "кинопленка" и моя дочка в моем уме рождена естественно, без осложнений, счастливо, а вот неотработанные эмоции на врачей пришлось отработать во вторых родах, когда мы попали с малышом с больничку.

Поэтому, когда готовитесь к родам, отработайте сразу все эти моменты и выявите еще в ходе беременности все свои слабые места по отношению к врачам, к анализам, к больницам, поликлинникам и роддомам. Что бы это вам не мешало в дальнейшем наслаждаться своими родами и родившимся малышом.

Просто осознайте, что для определенного уровня людей врачи и поликлинники просто жизненно необходимы! У врачей тяжелая карма, у них тяжелый труд, им можно только посочувствовать и выразить свою благодарность, за то, что они спасают людей от раннего ухода из жизни и дают шанс прожить жизнь с нового листа.

Выражая любовь и благодарность всему окружающему во время беременности, Природа (Божественное, Бог) выразит вам свою любовь и признательность во время ваших РОДов!

На семинарах по подготовке к родам, кроме основных вопросов, я обязательно спрашиваю у участников отношение к врачам, отношение к поликлинникам, отношение к роддомам. И мы разными способами сглаживаем эти моменты. Мне нравятся приемы арт терапии, медитативного рисования, молитвы и медитации, а вы ищите свой работающий метод. Самое важное - регулярные практики!


Сделайте небольшой эксперимент. Даже если вы считаете, что в поликлиннике сидят черствые акушеры-гинекологи и т.п, попробуйте на себе еще одну мудрость йоги ВСЕ МЕНЯЕТСЯ - меняются люди, ситуации, мысли, тело... Это закон природы в этом мире нет ничего постоянного (кроме Абсолюта или высшего Я). Поэтому, в очередной поход в поликлиннику сходите с абсолютно другим настроем, что в этот раз для вас будет самый лучший врач в мире (даже если она опять нагрубит, это только из-за большой любви к вам). Мысленно пошлите ей свою любовь, помолитесь за нее и пожелайте ей любви, счастья и душевного равновесия. И просто наблюдайте за тем, как меняются вибрации в пространстве и удивялйтесь любым результатам!

 По моим субъективным наблюдениям, к врачам ходят те, кто не отработал с ними какие-то моменты: принятие, любовь, благодарность, терпение и т.п. Как правило, люди, отработавшие все точки соприкосновения с врачами не ходят к ним, т.к. лечатся другими способами или просто не болеют :-)

Мы в этом мире вечные свидетели всего, что происходит с нами!

По словам, поступкам окружающих людей можно отслеживать свою духовную, эмоциональную эволюцию.

Очень часто слышу о проблеме питания в семье, в основном это касется семей где один супруг вегетарианец или сыроед, а второй супруг гурман-блюдоман мясоед. Я сама получила такой опыт (проверьте работает ли он у вас) когда мне муж говорил что-то по поводу моих йоговских практик или моего питания, что типа это вредно или от этого не может быть здоровья, то я для себя делала вывод, что моя вера еще слаба, я сама еще не уверена правильно ли я питаюсь и что доверяю ли практикам на 100%.

То же самое было и когда я решила, что буду рожать сама после кесарева, все были в шоке, особенно родные и пока я не внутренне не утвердилась в своем решении, они постоянно мне капали, что это опасно и что это легкомысленное решение. Мой муж и слышать не хотел ни о каком море и родах на берегу моря... и по его отношению в этом вопросе я отслеживала СВОЙ внутренний настрой, вначале я понимала, что мне еще нужно много убрать внутренний препятствий, и когда я стала потихоньку убирать разные блоки, разговоры стали мягче о предстоящих родах, а когда я обрела внутреннюю уверенность, то ушли абсолютно все препятствия.

Конечно, это еще зависит и от души, что пришла к вам, потому что чтобы получить определенный опыт всё помогает вокруг, чтобы душа получиа именно такой опыт, какой у вас получится.

Очень важно смотреть, чтобы Вселенная давала вам "зеленый свет" на дороге жизни. Не привязывайтесь к чужим опытам, особенно негативным или даже позитивным. Мы настолько уникальны, каждый по своему, что мы можем вдохновится чем то прекрасным, и отпустить все на волю Божественного. Главное, сделать со своей стороны все возможное на 100% и осознать радость от любого хода развития беремености и родов.

Любви, счастья, благополучных родов, здоровых малышей ВАМ!
© Галина Зосименко, 2012


Мой подарок на 8 марта самой себе - курс по йоге ДСН!

Учитель ДСН - Картик Шах
Конечно, не совсем сама себе, это вся семья мне сделала подарок: муж спонсировал, дети согласились пройти параллельно детский курс ART EXEL, а моя мама охраняла наш тыл и всегда была рядом, за что ей огромное спасибо. Так что же это за подарок? Это мой очередной курс DSN с учителем уз Индии Картик Шах! Т.к. я курс проходила не первый раз, то приблизительно знала структуру курса и что он дает, по крайней мере так было три раза до этого! Но как говорится "дважды в реку не войдешь"  - каждый опыт уникален, а этот курс  - это новейшее изобретение Шри Шри Рави Шанкара с новыми "йоговскими технологиями". Сейчас я точно понимаю, что слова здесь лишние, единственное, что я могу сказать: ЭТО НУЖНО ПРОЙТИ! И все же постараюсь немного выразить это словами...

Этот курс, курс-мотивация на всю оставшуюся жизнь. Курс-цель! Курс- энергия! Курс- огромный пендель (извините за выражение), но не смогла найти более подходящего слова! После этого курса ты чувсвуешь, что твоя жизнь в болоте и нужно срочно что-то делать важное для себя, для своей семьи и для всего мира!!! Сердце раскрывается, внутри огромное количесвто энергии и есть ощущение, что можешь свернуть горы!!!

Я сохранила стихотворение, которое написал папа одной из участниц курса с учителем из Индии Наушадом:

Жизнь подобна песочным часам
Чем короче оставшийся срок
Тем быстрее у нас на глазах
В конце склянки стекает песок
И чем ближе конец, тем острей
Понимаешь банальную суть:
Все проходит, жалей-не жалей,
Жизнь, как склянку, нельзя повернуть!
Но итожа свершенья судьбы,
Будет легче тому умирать,
Кто стремился не только добыть,
Но умел не скупясь отдавать

На прошлых курсах ДСН, как то отложились основные моменты курса:
  • Подчиняясь правилам, ты выигрываешь
  • Взяв на себя больше отвественности, ты становишься свободным
  • Обязательства дисциплинируют
  • Признав свои недостатки и приняв их, легче меняться
  • Чувствовать принадлежность ко всему и везде будет комфортно
  • Если хочешь принять другого - поставь себя на его место
  • Принимая критику молча, мы сохраняем свою энергию
  • Доверять миру и людям, наше доверие делает их сильнее
  • Добрые дела для других людей (служение, сева) повышают мой уровень энергии
  • Чем больше и глобальнее наши планы, тем больше становимся мы сами
  • Меньше думать, больше делать
  • Перестать делать то, что не нужно и начать делать то, что необходимо
  • Сломать привычку за 3 дня, потом еще за 3 и так далее пока привычка не уйдет
Вот эти все основные моменты в курсе на практических тренингах мы постигали день за днем.

Но этот курс был совершенно другого формата, больше любви, энергии, движения и радости!

В один день нам дали задание написать себе письмо, вот что у меня получилось:

"Дорогая, родная, милая Галина! Пишу тебе письмо, котрое ты не забудешь никогда, ты выучишь его наизусть и будешь перечитывать его в минуты слабости, а потом ты станешь жить каждой строчкой, каждым слогом этого письма! ТВОЯ ЖИЗНЬ КОРОТКА, ПРОБУДИСЬ и ПРОБУДИ ВЕСЬ МИР!

Все ограничения, которые чувствуешь внутри - их нет, это иллюзия твоего ума!

Через обязательства ты расширяешь границы своего комфорта, ты становишься выше своих вритти (мыслей). Йога, регулярные практики, помогут тебе успокоить свой ум, интеллект, эго и привести все в гармонию! Заложи санкальпу (намерение) и двигайся к цели! В тот момент, когда ты берешь на себя больше обязательств и говоришь себе: "Да, я хочу, я смогу и я сделаю это!" тебе уже дается энергия на выполнение этого обязательства на 100%!

Наш мир вокруг (деревья, растения, животные), наши физические тела, все материальные игрушки земного мира, голос, дыхание ... - все это подарено тебе Божественным на 99,99 %. Ничего не принадлежит тебе, ты пользуешься всеми дарами по милости Бога и ты не можешь управлять этим, т.к. это не принадлежит тебе. Твоя жизнь, где ты можешь, что-то поменять и принимать решения состоит из 0,01%. Используй свои малые 0,01 %, в каждой ситуации действуй на 100% и ты почувствуешь внутри удовлетворение, расширение, радость!!! Ведь что такое жизнь? Жизнь - это любовь, радость , служение! Сохраняй во всем баланс и равновесие.

Помни, что твое тело - это энергия! Жизнь - это поток энергии и своими ограничениями в уме ты сама создаешь запруды в своем потоке, заболоченные места.

Оставь все Божественному и двигайся в этом потоке жизни, Любви, радости и служения!"

Знаете, для меня приглашать на курсы или даже на свои занятия - такой внутренний барьер и скаждым курсом я проходила через этот барьер, но действовала не на 100%. Этот курс дал мне такой внутренний настрой, что мне САМОЙ захотелось сделать это на 100%!!!! И я получила удивительный опыт! А опыт мне показал, что если мы действуем в ситуации на 100% и если даже мы не получили тот результат, что запланировали - внутри мы чувсвуем радость и удовлетворение!!!

Вот такой волшебный курс!
Рекомендую всем, кто, конечно, прошел базовый курс Искусство Жизни!


Что делать со страхами во время беременности? Пять проверенных способов!

Страхи присутствуют у всех людей, а особенно они проявляются во время беременности. Страхи в нас присутствуют постоянно и в какой-то мере они нам нужны для сохранения нашего физического тела! Как говорит наш Гуруджи "страх , как соль в пище", его должно быть не много и не мало. Страх нужен, чтобы не попасть под машину или не упасть с балкона, например. В этой статье я поделюсь, как я работала со своими страхами во время своих беременностей, если вам эти методы пригодятся, я буду очень рада. А если вы поделитесь своими - буду рада еще больше!

Итак, избавиться от страхов нам не удасться, т.к они есть у ВСЕХ людей, это как знак ИНЬ-ЯНЬ, в каждом черном есть капелька белого и в каждом белом есть капелька черного. И еще есть одна древняя йоговская мудрость "ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ДОПОЛНЯЮТ ДРУГ ДРУГА", т.е если бы не было страха мы бы не знали, что такое бесстрашие. Как же так, избавиться от страха невозможно? ДА! Однако можно изменить к ним отношение, можно их признать в себе и трансформировать можно! Для начала важно определить свои страхи - возможно, это не самое приятное занятие, но эффект потрясающий. Потому как, трансформировать страх невозможно, пока его не признаешь в себе. Итак, первое, написать свои страхи на бумаге.
Например:
боюсь рожать
боюсь боли
боюсь за ребенка и т.п.
Затем, можно позаниматься с каждым страхом отдельно, что можно сделать?

1. Осознать каждый свой страх, где он локализуется в теле. Закройте глаза, проговорите свой страх и осознайте где есть ощущения в теле. Это могут быть еле заметные ощущения в теле: тепло, покалывание, холод, любые вибрации. И когда вы распознали блок страха в теле, сделайте несколько вдохов и выдохов, направляя в место локализации Любовь, нежность, внимание. Не старайтесь избавиться от страха, наоборот, обнимите его двумя руками и почувствуйте Любовь к своему страху. "Наше внимание может грязь превратить в золото, а золото в бриллиант", вы можете сделать медитацию ТРАНСФОРМИРУЯ ЭМОЦИИ с диска ПОДАРОК ТИШИНЫ от Шри Шри Рави Шанкара. Эта медитация замечательно трансформирует любые негативные эмоции.


2. Поговорить Медитация-разговор со ствоим страхом. Представь, или осознай, что страх это твой друг, очень старинный и он пришел, что бы чему-то научить тебя или получить какой-то опыт. Поговори с ним, как с другом. Задавай ему вопросы и первое, что приходит в голову -это ответ! Иногда ответ приходит ОЧЕНЬ быстро, попроси его отвечать медленнее или повторить. Преврати свой страх в своего друга, полюби его, обними, и признай его в себе и теперь он будет тебе всегда помогать!

3. Попросить прощения (от чистого сердца)  у себя, у своего тела и у страха, что держала его в себе, как в тюрьме, открой клетку в своем теле и выпусти его на волю, домой, почувствуй, что что-то в теле освободилось и стало свободнее, почувствуй в какой части тела, представь образ этого страха, может это ребенок, или старушка, или сгусток энергии, в общем что увидишь - это и есть твой страх, даже по образу можно будет понять, как долго ты его держала в себе и с чем это связано. Страх в основном базируется в области диафрагмы, отпуская его домой, заполни освободившееся пространство любовью, приятным, комфортным цветом золотым, белым, серебристым и т.п

4. Нарисовать страхи. Даже если ты не умеешь рисовать - ты это сможешь! Подыши полным йоговским дыханием, затем, надишодхана пранаму и пропой 5-10 минут ОМ НАМА ШИВАЯ,  найди место, где тебе никто не будет мешать. Возьми в руки кисть и представь, что кисть - это продолжение руки. Рисуя кистью на бумаге, ты переносишь свой страх из себя на бумагу. Лучше использовать гуашь, рисуешь свои страхи так, что бы посмотрев на картину, ты могла сказать, да это именно он, посмотрела и страшно стало :-) Посмотрела и рисунок вызывает все те же эмоции и чувства, когда ты думаешь о своем страхе. Если хочется что-то добавить  - дорисуй!.. А затем, начинаем трансформировать рисунок - превращаешь его в красивую картину, допустим, у одной девочки был весь лист черным, и она сначала сделала из него зведное небо, затем фейерверк в ночном небе, кто то из чего-то делает цветы и т.п. В общем, у кого на что фантазии хватает. Рисунок получается таким, что он уже не вызывает внутри чувство страха, а удивления, умиления, красоты, спокойствия. Рисунок можно даже повесить на стену, что бы видеть свою победу!

5. Я оставила самое эффективное средство напоследок для самых терпеливых читателей. "Двитияд вай бхайям бхавати" Упанишады

"Разумеется страх рожден двойственностью".
В каждом человеке есть ум и сердце. Когда они объединены, когда есть гармония сердца и ума - человек счастлив, полон радости и благородных устремлений, в нем нет страха! Когда же нет согласия между умом и сердцем - приходят страдания, страхи. Гармонию между умом и сердцем наводит йога с помощью пранаям и медитаций, а так же асан и йога нидры.

Сделайте йогу (асаны, пранаяму,  медитацию и йога нидру) своей ежеденевной практикой.


Уделите себе внимание всего 10-30 минут в день и вы увидите как изменится ваше внутреннее состояние. Страх может вам указывать на то, что в вас мало энергии, поэтому прочитите еще статью Как уменьшается наша энергия и как ее увеличить?


Страх так же может вам говорить о том, что в вас мало веры в Бога, Гуру, Божественное, Вселенную, Силы Природы и т.п., в зависимости от того, в кого вы верите. Просто подумайте, насколько наша жизнь наполнена милостью Божественной энергии, нам все подарено и дано в пользование на время, этот мир вокруг, наше тело, материальные объекты, даже наше дыхание дано нам милостью Бога. На 99,99% наша жизнь состоит из подарков и милости. Нам дано в управление всего крошечный процент 1,01% и даже этот мизер мы не используем на 100%. Мы погрязли в свем маленьком мирке, оградили себя собственными ограничениями и концепциями, мы сами себе не даем двигаться свободно вперед, не осознаем своей силы. Мы можем все! Мы можем рожать, рожать естественно и с минимальным дискомфортом, важно осознать в себе эту силу!


В "Искусстве жизни" есть замечательный курс "ДСН", который как раз расширяет нашу зону комфорта, которую каждый выстроил для себя и боится выйти за ее пределы и если вы прошли базовый курс, то можете такой курс пройти и вы почувсвуете в себе мощную внутреннюю силу, у вас откроется сердце и Любовь наполнит все ваше существо. Он поможет вам подойти к родам осознанно.


Есть еще несколько рекомендаций:

  • Исключите из вашего рациона мясную пищу (мясо, рыбу  яйца), т.к. эти продукты на тонком плане наполнены страхом животных перед смертью и этот страх через пищу передается вам и вашему малышу.
  • Общайтесь больше с успешными людьми и с позититивным опытом жизни: беременности, родов, кормления, т.к. сознание окружающего пространства очень влияет на сознание будущей мамы и малыша. 
  • Перестать смотреть телевизор, особенно новости, т.к. очень много программ негативного характера, если это новости то обязательно проишествия, трагедии и прочие гадости, что недостойно слуха беременной и ее малыша, правда? Если вы не можете жить без телевизора, то смотрите позитивные каналы про путешествия, культуру, детские, творческие.
  • Во время беременности носите разную одежду светлых оттенков, черный лучше исключить из своего гардероба, хотя бы на время беременности, особенно одежду на верхнюю часть тела (блузки, кофты, футболки)
  • Больше читайте священной литературы, где прославляются семейный ценности, женское целомудрие, мужская  и женская духовная жизнь и т.п
На сегодня это все!
Поделитесь, что вы делаете (или делали) со своими страхами во время беременности?
© Галина Зосименко, 2012




Первое место?...Да!

Вот это новость! Сказка про Кошку, которая хотела стать Человеком заняла первое место в конкурсе!!!!!!Об этом можно прочесть в статье Итоги конкурса "Волшебная сказка о главном" !!! Очень приятная неожиданность! А сколько подарков приготовили организаторы...Елена связала небыкновенных дракончиков, которые будут высланы победителям по почте. Вот ведь кропотливый труд. Это не сказку написать за один вечер. Я оказалась совсем не готова к принятию денежного приза, у меня нет кошелька вэб мани. Придется регистрироваться в срочном порядке!

Как подумаю про победу, слов нет, только улыбка и удивление! Сказок на конкурсе было много разных и все они были прекрасны. Удивляюсь как можно было выбрать из такого разнообразия всего три! Уметь сделать выбор  - это наука всей нашей жизни и организаторы конкурса легко справились с этой задачей! Мои поздравления всем участникам. И процветания организаторам! Желаю всем счастья!