Пять стихий в помощь женщине для очищения и красоты

Бесконечно долго можно смотреть на ОГОНЬ и движущуюся ВОДУ! Я думаю, что все на себе испытали очистительные дейсвия стихий. Основные пять стихий могут очищать все тела человека, пространство дома или помещения, как внутри, так и снаружи. Основные духовные очищающие практики для всех тел человека (Панча коши - пять оболочек тела) с помощью стихий:

1. ЗЕМЛЯ  - это пост, правильная диета и асаны
2. ВОЗДУХ - осознанное дыхание  - пранаямы
3. ВОДА - купание не меньше двух раз в день и правильное питье
4. ОГОНЬ - пребывание в присутствии с огнем
5. ЭФИР - мантры, молитвы, колокол, тибетские чаши

Стоит задуматься над этим, что мы едим как мы едим и в какое время мы едим. Пост лучше соблюдать в 11-й и 26-й лунный день (такие дни называются ЭКАДАШ), а так же еженедельно в день недели своего рождения, допустим, если я родилась во вторник, то каждый вторник желательно держать пост. Пост для каждого свой, смотря кто на каком уровне находится, для кого-то и мясо не есть  - уже большой подвиг, а для вегетарианца можно побыть на воде или вообще без воды.

Связь нашего дыхания и ума иногда сравнивают, как ниточку и воздушного змея, так же как с помощью нити мы можем управлять змеем, так же и с помощью дыхания мы можем управлять нашим умом, а не наоборот. Ежедневная пранаяма обязательна!

  Считается что в древности была традиция три раза в день мыться и один раз в день кушать, с приходом железного века (кали йюга) все перепуталось и теперь стало все наоборот: три раза кушать и один раз мыться...  Теплая вода раскрывает и очищает наши чакры, а холодная закрывает, поэтому важно полежать в ванной несколько минут и затем облиться прохладной водой или использовать контрастный душ.

Огонь дает оджас нашему телу (оджас -это первичная энергия, которая дается нам при зачатии матерью и отцом). Огонь важен особенно с осени по весну, когда солнца становится меньше, чем летом) Огонь предлагаем каждое утро Божественному с молитвой и его не стоит задувать своим дыханием...это невежественно. Огонь сжигает негатив и чистит пространство. Не зря во всех религиозных ритуалах зажигают свечи. Если помните, на Руси прыгали через костер и в этом есть великий замысел. Мы когда бываем на Природе, обязательно прыгаем через костер, чтобы почистить свои тонике тела.

Эфир -это вибрации, звук. Очень важно на этом уровне очищаться мантрами, молитвами, звуками колокола или тибетских чаш. На занятиях йоги мы пропеваем священный звук Ом в начале занятия, чтобы гармонизировать пространство как внутри, так  снаружи. Не зря во многих религиях используют звуки колокольчиков, колоколов - все они тоже издают звук Ом, для гармонии пространства.

КРАСОТА — это дхарма женщины, ее обязанность. Своей красотой женщина умиротворяет мужа и своих близких. Согласно Ведам, занимаясь своей внешней красотой, женщина совершает благое дело.

Красота женщины имеет пять уровней в соответствии с пятью первоэлементами.

 На уровне Земли красота связана с приятными запахами. Женщинам хорошо пользоваться эфирными маслами. Они не только придают тонкий аромат, но и благотворно воздействуют на ауру. Самые женственные ароматы – роза, жасмин и иланг-иланг

 На уровне Воды женская красота связана с определенными вкусами. Самый лучший продукт для женщин — это вода и молоко. Молоко пьют со специями (шафран, шатавари и др.). Так же очень полезны мед и цветочные травяные чаи. 

 На уровне Огня красота связана с одеждой и украшениями. Женщина обязательно должна быть красиво одета. От недобрых взглядов должны быть закрыты все важные энергетические точки: ноги от голени до колена, бедра, грудь и др. Форма одежды должна быть свободной снизу, чтобы брать энергию от земли. Женщине важно носить блестящие украшения, они тоже дают защиту. 

 На уровне Воздуха красота связана с осязанием.  Для женщины большое значение имеет массаж, особенно если это специальный массаж абхьянга или уричил. Он проникает в 7 тканей, умиротворяя нервную систему и придавая движениям женщины плавность и текучесть.

 На уровне Эфира красота воспринимается через звук. Женщина говорит очень мягко и добро. Она не повышает голос. Ее речь быть плавная и красивая.

О Празднике Наваратри

Если вы не знаете что такое Наваратри, читайте дальше! Этот праздник не просто праздник индуизма, ведический праздник- это праздник прихода новой души, праздник любви и очищения! Люди всех вероисповеданий, религий и национальностей приезжают на Наваратри в Индию. И особенно важен для тех, кто планирует зачатие! Если поездка в Индию не состоится, это не беда, у нас есть прекрасная возможность присоединиться к этому действу в он-лайн-режиме!

ЗНАЧЕНИЕ НАВРАТРИ (9 Ночей)

Навратри означает девять новых ночей. Создание происходит в темноте, в утробе матери. Девять месяцев в утробе, как девять долгих ночей, в которые дух приобретает человеческую форму.

Ночь дает отдых и восстановление. Ночью всё творение спит. После работы люди приходят домой и начинают праздновать, радоваться и молиться. Девять ночей драгоценны, так как они несут тонкую энергию. Тонкая энергия несет в себе богатство.

Существует 64 импульса божественной  матери, которые управляют тонким сознанием. Эти девять ночей празднования существуют для того, чтобы разжечь  эти божественные импульсы и праздновать значимость глубины наших жизней.

Есть способ, как привнести эту тонкую энергию на самый внешний уровень. Мы называем это Ягьей. Существует много видов Ягьи: Драя Ягья  - в которой используется много субстанций. 108 различных видов трав, фруктов и еще много чего; Гьян Ягья – обсуждение знания; Джапа Ягья – пропевание мантр.

Все это привносит чистоту, процветание, мир и гармонию всем. Все окружение становится живым. Так что просто будьте с этим. Не стоит иметь какие-либо препирательства в уме. Имейте невинный ум. Почитайте жизнь, как подарок, настоящий момент, как подарок.

Если какие-то беспокойства всплывают, просто связывайте их вместе, предлагайте их и возвращайтесь к своей невинности. Навратри забирает всю усталость прочь. С умением мы посвящаем эти дни божественному и возвращаемся к источнику, из которого мы пришли. Потом мы поем баджаны.

Десятый день Ягьи это «День победы». Каждый день более ценен и важен. Но вам не нужно что-либо делать, просто полностью расслабьтесь. Все для вас будет сделано. Когда есть свет вам не нужно что-либо делать. Свет уже есть.  Вы просто сидите. Сидите в Пудже с невинностью и покоем.

В эти девять дней пробуждайте или разжигайте божественные качества внутри вас. Для Гьяна Ягьи у нас будет немного знания каждый день. Для Джапа Ягьи мы будем петь «Ом Нама Шивая» и другие мантры. В мантрах запрятана тонкая сила. Все Ягьи нужны для процветания людей в мире. Jai Gurudev.

-   Шри Шри Рави Шанкар

Смотрите он-лайн трансляцию благостных Пудж, Хом, Сатсангов в присутствии Шри Шри Рави Шанкара и испытайте красоту и великолепие Празднования Навратри в Ашраме из любой точки мира!

Подробности по регистрации : http://www.artofliving.org/navratri-celebrations-2011-live-webcasts

И еще о Наваратри:

Божественная Мать - это Мать всего мироздания, а мы все (всё человечество) - её дети. Всё то величие, которое есть в Абсолюте, мы можем видеть в матери; верущие ищут у Бога защиты и покровительства, как у матери. Мать-Природа (Пракрити, Прана) - это созидающая, материальная сторона творения. Лишь Ведическая традиция придаёт такое большое значение материнскому аспекту Природы (Абсолюта).

Божественная Мать, или Богиня (Дэви) почитается в течение девяти дней и ночей празднования Наваратри. Хотя Божественная Мать есть Одно, она почитается в трёх формах - как Дурга, как Лакшми и как Сарасвати.

В течение первых трёх дней Нава-ратри делается акцент на удалении более грубых, поверхностных препятствий с помощью Богини Дурги. Сердце человека загрязнено гневом, жадностью, ненавистью, страстью (вожделением), гордостью, ревностью и тому подобным. Эти "захватчики" сердца должны быть устранены, а сердце очищено.

Именно Дурга, сидящая на тигре, входит в сердце человека и беспощадно уничтожает все те загрязнения, которые живут в нем. Прежняя запутавшаяся личность расчищает путь для развития более здоровой личности, в которой могут раскрыться божественные добродетели.

В течение следующих трёх дней Нава-ратри почитается та же самая Дэви в Её созидательном аспекте - Богиня Лакшми. Стоящая на расцветшим лотосе и держащая цветы лотоса в руках, Лакшми символизирует раскрытие. Она является воплощением мягкости, гармонии и совершенства, и человек познает Её благосклонность в виде материального и духовного успеха и процветания.

После того, как Дурга расчистила старую личность, может начаться созидательный процесс - основа заложена. Все большая и большая красота разворачивается, это заполняет сердце радостью. В духовном движении это представляет пришествие Лакшми.

Лакшми поддерживает и питает созидательное выражение души. Дурга уничтожает ветхие останки старых пороков; Лакшми дает добродетели. Дурга выполняет хирургическую операцию, удаляя больную часть ума; Лакшми выполняет заживление.

Лакшми - Богиня материального и духовного процветания. Она символизирует божественное торжество. Период Лакшми отмечен развитием божественных качеств - сострадания, бесстрастности (отсутствия страстей), чистоты, самоотречения, милосердия, вселенской любви, единства, великодушия сердца, равновесия ума. Лакшми приносит устойчивость ума, обогащает дух и устраняет то, что отвлекает внимание.

Последние три ночи Нава-ратри посвящены почитанию Богини Сарасвати, которая дарует мудрость. Сарасвати приходит, чтобы сделать нас просветленными, показывая нам скрытое: непроявленные силы и потенциальное богатство души. Сарасвати описывается как обладающая белым цветом лица подобно Гималайским снегам. Она сияет, все её одежды и сверкающие украшения испускают чистый, снежный свет. Это значит, что Богиня изобилует Саттвой. Когда Саттва развивается в человеческой личности, она проясняет интеллект и ведет к интуитивному просветлению. Сарасвати сравнивается с цветком жасмина. Этот цветок не только белый, но также и ароматный. Где есть чистота, то есть также аромат. Она держит в своих руках Вину (музыкальный инструмент) - символ гармонии личности.

Сарасвати - Богиня Мудрости - позволяет нам идти вне преград нашего эго и испытать трансцендентное измерение. Творческие способности начинают разворачиваться. Сарасвати уничтожает невежество и показывает сияние и величие сознания.

По выражениям Божественной Матери в течение девяти ночей Наваратри мы видим, что она обладает неисчислимыми проявлениями, поскольку она ведёт человека и по пути внутреннего развития, и по пути внешнего успеха. Вся Пракрити (природа) является Её местом игры, и все проявления Небес и Земли являются Её красотой.

---

Васанта-Hаварати (Чайтра-Hаварати) - это весенние девять дней Божественной Матери, празднуются с 1 по 9 лунный день лунного месяца Чайтра (март-апрель). 

Шарад-Наваратри (Ашвина-Hаварати) - это осенние девять дней Божественной Матери, празднуются с 1 по 9 лунный день лунного месяца Ашвина (сентябрь-октябрь).

---

Ведический праздник Виджайа-Дашами (Виджая-Дашами)

В 2011 году - 6 октября

Кульминационный момент почитания Дэви во время осеннего ведического праздника Шарад-Наваратри (Ашвина-Hаварати) - достижение Реализации "Я" - символизируется празднованием Виджайа-Дашами, то есть празднованием окончательной победы Дэви над всеми ракшасами в десятый день Шарад-Наваратри (Ашвина-Hаварати).

Виджайа-Дашами - это день, когда Божественная Мать победила ракшасов [демонических сущностей]; он символизирует победу над силами зла. Праздник Наваратри (или его десятый день) называется также Дассера или Дуссера.

Есть интересная история в Пуранах о Дэватах, управляющих титхи [лунными днями], связанная с Наваратри. Среди всех титхи [лунных дней] Аштами (8-й титхи) и Навами (9-й титхи) считаются неблагоприятными, и они пожаловались об этом господу Нарайане (Нараяне). Чтобы сгладить их обиду, он дважды воплотился в эти титхи - как Кришна (в Аштами) и как Рама (в Навами), и поэтому в Наваратри эти титхи называются Дурга-Аштами и Маха-Навами.

Йога-разминка для лица

На лице есть проекции всех наших внутренних органов. Когда мы занимаемся лицом (массаж, упражнения), мы уделяем внимание всему организму, улучшаем его функционирование. Например, все знают взаимосвязь губ на лице и шейки матки во время родов....круговые мышцы рта и глаз имеют четкую взаимосвязь со всеми сфинктерами организма - ведь у них та же структура! И упражнения для губ и глаз улучшают еще работу сфинктеров желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей,  и мн.др

Лицо - это зеркало нашей души! Внешняя красота не всегда красива, важно внутреннее сияние души через лицо и тогда каждая женщина становится красавицей!

Что происходит, когда мы делаем йогу для лица: - расслабляются мышцы лица и всего тела

- отдыхают глаза

- уменьшаются морщины

- снижается отечность

- улучшается настроение

Как побочный эффект от занятий: происходит омоложение и растворяются негативные эмоции: страхи, обиды, чувство вины...

Йога для лица уравновешивает нашу мимику и наши эмоции, делает нас менее восприимчивыми к стрессу, а наше лицо и сознание более гибкимии и пластичными, что нам понадобится и в родах, и после них.

Техники осознавания своего лица очень простые и вместе с тем очень действенные. Рассмотрим на маленьком примере как это сделать, который я взяла с сайта http://www.pozvonok.biz :

Посидите минуту с закрытыми глазами, осознавая свое лицо - по уровням: 
- что вы чувствуете в области лба и бровей? Возможно какая-то часть немного напряжена? Есть ли разница в ощущениях справа и слева?..
- как вы чувствуете область глаз, носа и щек, чем отличаются правая и левая стороны?..
- какая разница в ощущениях в уголках губ? Есть ли разница между правой и левой стороной?

Уделите особое внимание моментам осознавания своего лица! В йоге очень важно осознавать места напряжения в теле, в данном случае в лице и с выдохом расслаблять их.

Йогу для лица можно делать в любом месте и в любое время, для начала можно потренироваться перед зеркалом. Посмотрите на себя с любовью и принятием и улыбнитесь себе! Используйте зеркало до тех пор, пока вы искренне не начнете нравится себе, любоваться собой и кокетничать с собой в зеркале:-))) Не проходите мимо зеркала, не сказав себе комплимент:-)))

Конечно, у кого есть маленькие детки, наверняка очень часто делают такую йогу для лица со своим ребенком - они вместе строят друг другу рожицы, гримассы и так весело проводят совместные дни.

Вы можете строить гримассы себе в зеркале или сделать это со своим ребенком. И не забывайте использовать основные правила йоги: выполнять все упражнения осознанно, с удовольствием, совмещать все движения со своим дыханием, на вдохе делать усилия, а с выдохом расслабление.

Начните с легкого массажа: похлопайте нежно свое лицо и всю голову. Представьте что ваши пальцы, как плети, а голова как губка, пальцы входят в вашу голову и лицо на 1 см внутрь. Вы почувствуете легкий холодок или тепло, это нормально. И даже, если вы ничего не почувствуете - это тоже нормально.

Воздушный поцелуй
Смотрите в зеркало или сядьте с с ребенком или мужем друг напротив друга,  сложите губы трубочкой и вытяните их вперёд, причём как можно дальше, и причмокнув расслабьтесь. Повторите упражнение до легкой усталости. А затем начните губы не вытягивать, а втягивать их внутрь и сжимать, замирая при этом на какое-то время и расслабляясь.

Подбородок
Вытяните подбородок вперёд и подвигайте им вправо-влево. Укрепляет мышцы шеи, и сам подбородок избавляет от появления его двойника.

Язык
Проведите языком массаж внутри рта, облизывая верхние десны, затем, нижние, двигаясь по кругу, пожуйте несколько секунд свою слюну и медленно, как волшебный нектар, сглотните слюну внутрь. Сделайте так несколько раз

Глаза
Широко раскройте глаза, насколько вы можете, затем зажмурьте. Опять раскройте и зажмурьте. Расслабьтесь. Разотрите ладони до появления тепла и накройте ладонями глаза и побудьте в полной темноте. И после того, как почувствуете, что глаза отдохнули, медленно и постепенно раскройте ладони и откройте глаза.

Очень хорошие упражнения на сайте хануман в статье ЙОГА для ЛИЦА, где упражнения распределены для утра, для дня  и для вечера, очень удобно, просто и весело!

Вы можете придумать свои простые упражнения на каждый день и поделиться ими здесь в блоге. Ваши комментарии очень радуют не только меня но и остальных читателей!

В следующей статье из этой темы ЙОГА для ЛИЦА я предложу вам провести практику в уединении и более осознанно!

Оставайтесь такими же красивыми, молодыми и энергичными!
Пусть ваше внутреннее сияние проявится и через ваше лицо!
Джей Гуру Дев!